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Grundtechniken Savate

Inhaltsverzeichnis

Fausttechniken

Fußtechniken

 

Fausttechniken:

 

  • Directe avant – Direkter Faustschlag mit der führenden Hand (normalerweise die linke Gerade).
  • Directe arriere – Direkter Faustschlag mit der Schlaghand (in der Regel die Rechte Gerade).
  • Upper cut (gauche, droite) – Aufwärtshaken (links, rechts).
  • Crochet (gauche, droite) – Kopfhaken (links, rechts).

Faustschläge werden im allgemeinen zum Kopf und zum Oberkörper geführt.

Fußtechniken:

Chassé (avant) – gestoßen ausgeführter Fußtritt mit dem vorderen Bein.

Technik:

  1. Anheben des vorderen Beines in Richtung Brust und Anwinkeln des Unterschenkels.
  2. Eindrehen des Standbeines mit der Hacke Richtung Gegner; Standbein ist dabei leicht angewinkelt.
  3. Entladen, d.h. Strecken des vorderen Beines inkl. Unterschenkel Richtung Zielpunkt; der Fuß ist dabei angeflext; es trifft die Sohle des Schuhs den gewünschten Zielpunkt des Gegners.
  4. Absetzen: der Fuß wird Idealerweise an der Stelle auf den Boden gesetzt, wo er zuvor stand.

0006_chasse

Chassé (arriere) – gleicher Ablauf wie zuvor, jedoch wird das vordere Bein zum Standbein, d. h. der gesamte Bewegungsablauf führt den Kämpfer näher an den Gegner heran; z.B. erforderlich, wenn der Gegner sich zurück bewegt.

0007_chasse arriere

Chassé frontal – gestoßen ausgeführter Fußtritt zum Bauch, zur Brust oder zum Kopf des Gegners; z.B. als Befreiungstritt aus bedrängter Position, wie der Ringecke etc.

Technik:

  1. Anheben des vorderen oder hinteren Beines zur Brust und Anwinkeln des Unterschenkels (sog. Laden).
  2. Position ist frontal zum Gegner, Standbein und Fuß bleiben unverändert.
  3. Entladen/Strecken des Beines und des Unterschenkels Richtung Zielpunkt; die Hüfte wird nach vorne gestreckt; der Fuß ist dabei angeflext und die Sohle des Schuhs trifft den gewünschten Zielpunkt.
  4. Absetzen: der Fuß wird Idealerweise an der Stelle auf den Boden gesetzt, wo er zuvor stand.

Grafikbeispiel Besonderheit: Chassé frontal wird von „Rechtsausleger“ausgeführt (rechte Faust und rechtes Bein vorne)

0008_chasse frontal

Fouetté (avant) – zirkulär geschwungen ausgeführter Fußtritt mit dem vorderen Bein.

Technik:

  1. Anheben des vorderen Beines zur Brust und Anwinkeln des Unterschenkels.
  2. Eindrehen des Standbeines mit der Hacke Richtung Gegner; Standbein ist dabei leicht angewinkelt.
  3. Die Entladung findet über eine zirkuläre Bewegung des Unterschenkels und ein Strecken des Oberschenkels und der Hüfte lateral Richtung Gegner statt; der Fuß ist dabei gestreckt oder angewinkelt; es trifft der Spann oder die Spitze des Schuhs.
  4. Absetzen: der Fuß wird Idealerweise an der Stelle auf den Boden gesetzt, wo er zuvor stand.

Grafikbeispiel Doppeltechnik: Fouetté figure + Fouetté bas

0009_fouette

Fouetté (arrière) – zirkulär geschwungen ausgeführter Fußtritt mit dem hinteren Bein

Technik:

Gleicher Ablauf wie zuvor, jedoch wird das vordere Bein zum Standbein, d. h. der gesamte Bewegungsablauf führt den Kämpfer näher an den Gegner heran.

0010_fouette arriere

Revers (gauche, droite) – zirkulär geschwungen ausgeführter Fußtritt mit gestrecktem Bein (rechts oder links)

Technik: (Beispiel rechtes Bein)

Becken- und Oberkörperschwung nach links; gleichzeitig beschreibt das gestreckte rechte Bein mit gestrecktem Fuß eine kreisförmige/ovale Bewegung im Uhrzeigersinn (wenn mit rechts getreten wird) bis zum Ausgangspunkt zurück. Der höchste Punkt dieser Kreisbewegung ist gleichzeitig der Zielpunkt = Kopf des Gegners. Ein Revers mit dem linken Bein wird analog (gegen den Uhrzeigersinn) durchgeführt. Der Revers wird stets so ausgeführt, dass sich die Beine zu Beginn der Bewegung überkreuzen, um während der Bewegung nicht zu „offen“vor dem Gegner zu stehen.

Grafikbeispiel Doppeltechnik: Revers figure + Revers mediane

0011_Revers

Coup de pied bas (gauche, droite)
– Fußfeger

Technik:

mit gestrecktem Bein ausgeführter Pendeltritt zum Schienbein des Gegners; das Standbein ist leicht angewinkelt, es trifft die Fußinnenseite